Merokok merupakan kegiatan yang tidak bermanfaat dan bisa membahayakan bagi hampir semua organ tubuh manusia, menimbulkan penyakit dan menggangu kesehatan, dan juga dapat merugikan orang lain. Jika anda
berhenti merokok, anda akan merasakan manfaatnya secara langsung maupun
jangka panjang, baik bagi diri anda ataupun orang di sekitar annda.
Sebenarnya para perokok tau dan dan paham sekali akan bahaya rokok, karena pada setiap bungkus rokok kini terdapat peringatan wajib
dari pemerintah yang berbunyi: “MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER,
SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI, DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN.” Tetapi, dengan berbagai alasan yang kurang masuk akal sering menjadikan para perokok enggan untuk menghentikan kebiasaanya itu. berikut adalah dampak yang disebabkan oleh "ROKOK":
Kanker
- Merokok menyebabkan sekitar 90% kematian akibat kanker paru pada pria dan 80% pada wanita. Risiko kematian karena kanker paru 23 kali lebih tinggi pada pria perokok dan 13 kali lebih tinggi pada wanita perokok dibandingkan pada mereka yang bukan perokok. Riset menunjukkkan bahwa bukan perokok yang tinggal bersama seorang perokok memiliki risiko 24% lebih tinggi untuk mengidap kanker paru dibandingkan bukan perokok pada umumnya.
- Merokok juga menyebabkan kanker kantung kencing, rongga mulut, faring, pita suara, esopagus, serviks, ginjal, pankreas dan perut.
Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
- Merokok menyebabkan penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Perokok memiliki peluang 2-4 kali lebih tinggi untuk mengidap penyakit jantung koroner dibandingkan bukan perokok.
- Perokok memiliki risiko terkena stroke dua kali lebih besar
- Merokok mengurangi sirkulasi darah karena menyempitkan pembuluh darah arteri. Oleh karena itu, perokok 10 kali lebih berpeluang terkena penyakit pembuluh darah, termasuk disfungsi ereksi/impotensi.
- Merokok menyebabkan anurisma aorta abdomen (pelebaran lokal pembuluh darah aorta di bagian perut). Risiko kematian akibat penyakit ini tinggi di kalangan perokok ketika pembuluh darah tersebut ruptur (pecah).
Gangguan Pernafasan
- Merokok meningkatkan risiko kematian karena penyakit paru kronis hingga sepuluh kali lipat. Sekitar 90% kematian karena penyakit paru kronis disebabkan oleh merokok.
Gangguan Janin
- Merokok berakibat buruk terhadap kesehatan reproduksi dan janin dalam kandungan, termasuk infertilitas (kemandulan), keguguran, kematian janin, bayi lahir berberat badan rendah, dan sindrom kematian mendadak bayi.
Sebenarnya merokok juga dapat mengurangi kebahagian anda karena
- Dengan merokok berarti harus menambah jatah pengeluaran sehari-hari
- Secara tidak langsung meracuni keluarga, anak, istri dengan racun rokok
Bagaimana Cara Rokok Merusak Tubuh?
- Nikotin mencapai otak dalam 10 detik setelah rokok dihisap, lalu menyebar ke seluruh bagian tubuh melalui sirkulasi darah, termasuk pada Air Susu Ibu.
- Karbon monoksida dari asap rokok mengikat hemoglobin dalam sel darah merah, menurunkan fungsinya dalam menyalurkan oksigen secara penuh.
- Unsur-unsur penyebab kanker (karsinogen) pada tembako merusak gen-gen penting yang mengendalikan pertumbuhan sel, sehingga sel-sel tumbuh tidak normal atau berkembang terlau cepat.
- Unsur karsinogen yang bernama benzopiren mengikat sel-sel di saluran nafas dan organ penting lain dari perokok sehingga menyebabkan kanker.
Bagaimana cara untuk berhenti merokok
- Niat yang tulus dan bersungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
- Belajar mengurangi menghisap rokok
- Berpuasalah jika anda seorang muslim
- Bergaulah dengan orang yang tidak merokok
- Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
- Berusaha menolak jika di tawari merokok.
- Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi, 15 menit dst.
- Buat tulisan di kamar anda untuk tidak merokok lagi.
- Hilangkan kebiasaan begadang dan nongkrong-nongkrong.
- Cek up kesehatan
- Cari lah kesibukan untuk menghindari kesempatan merokok lagi.
- teruslah berusaha walau itu sulit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar